Farkındalık Temelli Stres Yönetimi 2024-2025 Vize Soruları

Auzef Farkındalık Temelli Stres Yönetimi 2024-2025 Vize Soruları https://lolonolo.com/2026/02/14/farkindalik-temelli-stres-yonetimi-2024-2025-vize-sorulari/ Bu kaynaklar, Farkındalık Temelli Stres Yönetimi eğitiminin temel kavramlarını, sinir sistemi mekanizmalarını ve modern terapi yaklaşımlarını kapsamlı bir şekilde ele almaktadır. Metinlerde, Hans Selye’nin Genel Adaptasyon Sendromu ve Stephen Porges’in Polivagal Teori'si gibi bilimsel modeller aracılığıyla vücudun strese verdiği fizyolojik yanıtlar açıklanmaktadır. Ayrıca, Jon Kabat-Zinn tarafından tanımlanan yedi temel bilinçli farkındalık tutumu ile bireylerin anı deneyimleme biçimleri üzerinde durulmaktadır. Stresle başa çıkmada kullanılan Bilişsel Davranışçı Terapi ve Diyalektik Davranış Terapisi gibi yöntemlerin yanı sıra, sağlıklı ve işlevsiz savunma mekanizmaları arasındaki farklar vurgulanmaktadır. Son olarak, sinir sisteminin çevreye verdiği otonom tepkiler ile bedensel duyumları algılama yetisi olan interosepsiyon gibi teknik terimler vize soruları üzerinden örneklendirilmektedir. https://lolonolo.com